约瑟夫.普拉提先生说：
练习10节课后你会感受不同；
练习20节课后你会看到不同；
练习30节课后你将得到一个全新的身体
普拉提练习， 练的是身，修的是心；
练的是柔韧，修的是豁达；
练的是仪态，修的是自信；
练的是控制，修的是自律。
